عند اتباع هذا الريجيم هناك عدة نقط هامة جدا يجب اتباعها:
عدم شرب الماء أثناء تناول الطعام. .1
شرب لتر ونصف اللتر (6 أكواب) من الماء بين الوجبات يوميا. .2
عدم اتباع هذا البرنامج أكثر من 13 يوم ويجب العودة للأكل الطبيعي في اليوم الرابع عشر. .3
عدم اتباع هذا الريجيم اذا كنت تشكو من أي أعراض مرضية. .4
من الممكن أن تفقد 5 – 7 كيلو عند اتباع هذا البرنامج.


الطريقة

رجيم قاسي

انا عن نفسي ما آكل الخضار المسلوقة


مشكور يا قمر

يعطيك العافيه اخوي

الوزن المثالي اصبح هاجز كل رجل وامراه

رغم الصحه والعافيه هي المقياس الاساسي

عسى المحتاج يستفيد

يعطيك العافيه

يحفظ لوقت اللزووووووووم

لاعدمنااااااااك أخووي

الهلااااالي

هي والله قاسي

بس عموما اهم شي الابتعاد عن الدهون والسكريات

والاستمرار على ممارسة الرياضة تنفع اكثر

يعطيك الف عافية

ياعيني عليك .. ومن لكل سمين تابع هنا وانعم بالراحه


اشكرك ..

مع تحيتي ..